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Réguler sa glycémie tout en mangeant, tel est l'objectif de ce livre. Basé sur les dernières recherches scientifiques, ce livre vous explique et vous donne les clés d'une alimentation saine, gourmande, pour réguler votre glycémie. En bonus, plus de 100 recettes adaptées à la cuisine de tous les jours. Grâce à ce livre vous saurez : - Reconnaître les aliments qui régulent votre glycémie ; - Quels sont les vitamines, les nutriments à privilégier ; - Faire vos courses en reconnaissant les IG bas et les IG hauts ; - Concocter des repas savoureux garants d'une glycémie constante.

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