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Les 10 principales préoccupations rencontrées à la ménopause : mincir, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer de l'ossature, retrouver un confort digestif, soutenir le cerveau, booster la libido... Les 10 règles d'or à la ménopause : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux... 100 recettes magiques pou bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, taboulé de quinoa menthe fraises, Carpaccio d'artichaut et roquette...

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