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Préface de Christelle Daunay. Avant-propos. Chapitre 1. Les bases de l'alimentation. Chapitre 2. Sport et régimes alimentaires spécifiques. Chapitre 3. Adapter l'alimentation à son quotidien. Chapitre 4. Les 30 questions-réponses de l'alimentation du sportif. Chapitre 5. La recherche du poids de forme. Chapitre 6. Traumatologie du sportif & nutrition. Chapitre 7. Les 20 aliments du runner à la loupe. Chapitre 8. Les recettes & menus du sportif.

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