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Vous souffrez régulièrement de baisses d'énergie subites, d'étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements... un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre ? Et pourtant, vous n'êtes pas diabétique ! En cas d'hypoglycémie, le seul traitement est l'alimentation. Ce guide vous permettra de : - comprendre l'hypoglycémie réactionnelle et identifi er vos besoins nutritionnels; - stabiliser votre glycémie et ainsi prévenir les baisses soudaines d'énergie; - bénéficier de recommandations claires pour conserver votre énergie tout au long de la journée; - planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre rythme. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : tofu matinal, muffins à l'ananas et aux courgettes, salade de pois chiches, burgers de saumon, poulet au parmesan et à la bruschetta, crevettes à la noix de coco, panna cotta à l'orange... et retrouvez votre énergie. Faites de votre alimentation votre alliée santé !

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