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Transformez vos semaines chargées en festins bien organisés ! Dans cet ouvrage proposant 70 recettes savoureuses et variées, Alex L'Abbée et Amélie Henry partagent leurs meilleures solutions pour un meal prep simple, gourmand et motivant. Déjeuners express, collations futées, salades colorées, bols nourrissants, pâtes réconfortantes et repas protéinés pour les sportifs : chaque section a été pensée pour faciliter votre quotidien tout en maximisant le plaisir de manger. Nés de la complicité d'Alex et Amélie ainsi que de leur passion commune pour la cuisine, ces plats testés et approuvés à deux deviendront vite vos incontournables. Que vous soyez adepte de planification ou amateur de spontanéité, vous trouverez ici de quoi inspirer vos menus de semaine... et satisfaire vos papilles !

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