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Introduction I. UN PEU D'HISTOIRE POUR COMPRENDRE LA MÉDECINE PAR LES PLANTES II. LES SIX PILIERS DU TERRAIN 1. Le système digestif et l'alimentation Le système digestif et la digestion L'intestin Le microbiote intestinal Le cerveau intestinal, notre deuxième cerveau Immunité et porosité intestinale Les huiles essentielles et le microbiote Fiches : cannelier de Ceylan, origan compact, estragon, tea tree, marjolaine, cyprès, eucalyptus globuleux, lemongrass Les probiotiques et les prébiotiques Les probiotiques Les prébiotiques La supplémentation en probiotiques d'un point de vue médical L'équilibre acido-basique Vingt conseils alimentaires Notion d'épigénétique Une vision globale 2. Le foie Anatomie et liens avec les autres organes Les rôles du foie Rôle de gestion et de stockage Rôle de détoxification La fabrication de la bile Les radicaux libres Les plantes du foie Fiches : chardon Marie, artichaut, desmodium, curcuma, boldo, romarin, chicorée, tilleul, bardane, pissenlit, fumeterre Les huiles essentielles du foie Fiches : romarin à verbénone, menthe poivrée, citron, livèche, carotte, lédon du Groenland Le foie, l'usine du corps Le foie en médecine traditionnelle chinoise Ayons foi en notre foie 3. L'énergie vitale Des visions différentes Les principes de la médecine traditionnelle chinoise Le yin yang Les cinq éléments Les cinq organes et les six viscères Le Qi et les méridiens Les causes des maladies Les causes externes Les causes internes Les autres causes Le diagnostic Les thérapeutiques La diététique La pharmacopée L'acupuncture Les massages Le Qi gong La MTC, une médecine avant-gardiste 4. Le stress Un ennemi qui vous veut du bien Le stress en bref Les principales sources de stress Le stress selon plusieurs scientifiques Hans Selye Henri Laborit et John Mason Richard Lazarus et Susan Folkman Jon Kabat-Zinn Le stress d'un point de vue physiologique Dans le cerveau Dans l'organisme Le burnout ou syndrome d'épuisement professionnel Qu'est-ce que le burnout ? Les causes du burnout Les symptômes du burnout Sa reconnaissance par les Autorités Burnout ou dépression Le stress en Médecine Traditionnelle Chinoise Apprivoiser le stress grâce aux approches non conventionnelles Les plantes adaptogènes Fiches : ginseng, éleuthérocoque, rhodiole, schizandra, ashwagandha, astragale, basilic sacré, gingembre, réglisse Les plantes antidépressives Fiches : millepertuis, griffonia, safran, gentiane jaune Les huiles essentielles adaptogènes Fiches : pin sylvestre, épinette noire, angélique, verveine citronnée, bergamotier Les huiles essentielles antidépressives Fiches : litsée citronnée, sauge sclarée, ylang ylang Des bourgeons pour soulager le stress Fiches : cassis, chêne, romarin Apprivoisez votre stress De l'ours à la course 5. Le sommeil Qu'est-ce que le sommeil ? Le sommeil d'un point vue physiologique Les besoins de sommeil au cours de la vie L'heure du coucher L'architecture du sommeil Les fonctions du sommeil La récupération La maturation cérébrale La stimulation hormonale La construction du système immunitaire Rêver Les troubles du sommeil - Les insomnies Les sept signes physiologiques d'un manque de sommeil Les causes des insomnies Des solutions en cas d'insomnies Les médicaments Les règles de base Les plantes des troubles du sommeil Fiches : pavot de Californie, coquelicot, agripaume, aubépine, valériane, passiflore, marjolaine, mélisse, matricaire, houblon, tilleul, verveine citronnée Les huiles essentielles des troubles du sommeil Fiches : camomille romaine, lavande officinale, bigaradier Les bourgeons des troubles du sommeil Fiches : figuier, tilleul, aubépine Le sommeil, un des piliers du terrain 6. L'activité physique Bouger régulièrement Les bains de nature Les sons de la nature Les essences de la nature III. PROTOCOLES DE SOINS INTÉGRATIFS 1. Les dix règles d'or 2. Soins préventifs Soins préventifs en fonction des saisons Soins préventifs à partir de 50 ans Fiches : olivier, ginkgo, bacopa 3. Traitements curatifs par ordre alphabétique Quelques conseils avant d'en donner Propositions de soins pour 109 affections 1. Abcès cutané 2. Accompagnement des patient(e)s atteint(e)s d'un cancer 3. Acné 4. Acouphènes 5. Allergies Rhinite allergique ou rhume des foins Allergie cutanée 6. Angine 7. Angoisse, Anxiété 8. Anorexie 9. Aphonie 10. Aphte buccal 11. Arthrite 12. Arthrose 13. Asthme 14. Athérosclérose 16. Bébé 17. Bouffées de chaleur 18. Boulimie 19. Bronchite aigue 20. Brûlure ou coup de soleil 21. Brûlure d'estomac 22. Calculs biliaires 23. Calculs rénaux 24. Cellulite 25. Chalazion 26. Choc émotionnel 27. Cholestérol 28. Cicatrice 29. Concentration 30. Conjonctivite 31. Constipation 32. Convalescence 33. Couperose 34. Coups et bosses 35. Courbature 36. Crampe musculaire 37. Crevasse 38. Cystites Cystite aigues Cystites récidivantes 39. Dartre 40. Dépression légère à modérée 41. Diarrhée 42. Digestion difficile 43. Eczéma 44. Endométriose 45. Épuisement professionnel 46. Érection (trouble de) 47. Fatigue 48. Fibromyalgie 49. Gastrite 50. Gastro-entérite 51. Gingivite 52. Glycémie 53. Goutte 54. Grippal (syndrome) 55. Grossesse 56. Halitose ou mauvaise haleine 57. Hémorroïdes 58. Herpès labial 59. Hoquet 60. Hyperactivité de l'enfant 61. Hypertension 62. Hypotension 63. Intestin irritable (syndrome) 64. Irritations cutanées 65. Jambes lourdes 66. Libido (baisse de) 67. Lyme (maladie de) 68. Mal de dos, lombalgie 69. Mal des transports 70. Maladie de Raynaud 71. Manque d'appétit 72. Maux de ventre 73. Mémoire 74. MICI, Maladies inflammatoires du tube digestif 75. Migraine 76. Mycoses Mycose de l'ongle Mycose de la peau Mycose du vagin 77. Nausées 78. Opération chirurgicale Avant Après 79. Ostéoporose 80. Otite chez l'adulte 81. Palpitations 82. Peau 83. Pipi au lit 84. Piqûres d'insecte ou de méduses 85. Plaies 86. Polyarthrite rhumatoïde 87. Punaises de lit 88. Prostate (adénome) 89. Psoriasis 90. Reflux-gastro-oesophagien (RGO) 91. Règles douloureuses (dysménorrhée) 92. Rhume 93. Sciatique 94. Sinusite 95. Sommeil (troubles du) 96. Stress 97. Syndrome métabolique 98. Syndrome prémenstruel 99. Tendinite 100. Torticolis 101. Toux d'origine infectieuse Toux grasse Toux sèche 102. Transpiration excessive 103. Ulcère gastrique 104. Varicelle 105. Verrues 106. Zona Conclusion Bibliographie Remerciements

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