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Avoir des vaisseaux en bonne santé est une condition sine qua non pour une bonne santé tout court ! Les maladies vasculaires, en particulier les maladies des artères, des veines et des vaisseaux lymphatiques des jambes sont un véritable fléau de notre société moderne avec des conséquences délétères sur la santé et la qualité de vie. L'exercice physique régulier est un moyen efficace pour prévenir et ralentir le développement de ces maladies vasculaires et leurs conséquences. Quelles sont les maladies qui peuvent affecter les artères, les veines, et les vaisseaux lymphatiques des jambes ? Quel(s) exercice(s) physique(s) pouvez-vous pratiquer et comment, si vous avez une maladie vasculaire ou, plus globalement, si vous souhaitez préserver la santé des vaisseaux de vos jambes et améliorer vos capacités fonctionnelles ? Ce livre propose une description des maladies des vaisseaux des jambes les plus fréquentes, en particulier la maladie artérielle périphérique, la maladie thromboembolique et l'insuffisance veineuse, ainsi que le lymphoedème. Vous y trouverez également des exemples d'exercices efficaces et faciles à réaliser pour vous aider à marcher plus longtemps, renforcer les muscles de vos jambes, travailler votre équilibre, améliorer la mobilité générale de votre corps et votre condition physique et ce, que vous soyez débutant·e ou déjà adepte de l'exercice physique !

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