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La méthode pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture. Son inventeur, joseph pilates, a mis au point une série d'exercices visant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps. pilates, c'est une gamme de solutions pour : tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos, éliminer le stress grâce à des techniques de respirations, optimiser l'efficacité des mouvements. un livre pour débuter la méthode pilates avec efficacité, pour le plus grand bienfait de votre corps.

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