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Peur, stress, fatigue, colère, timidité... Voilà 45 séances ludiques pour résoudre les soucis quotidiens et rééquilibrer le corps et l'esprit des jeunes Devenir son propre héros ! Les 10-18 ans sont accompagnés pour trouver la solution par eux-même et dépasser la problématique qu'ils rencontrent. La respiration guidée au service de la détente et de l'écoute du corps. Des exercices qui boostent leur énergie et guident leurs émotions. Une alternative douce et consciente sans médicament. Un titre de fonds dans la nouvelle collection poche !

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