Les 10 Secrets Du Mental Des Champions : Meditation, Imagerie Mentale, Routines. Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Performer
Anthony Mette-Varane
français | 25-09-2024 | 176 pages
9782807361973
Livre
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Brève description / annotation
1. Bien se connaitre` Principe : aborder la connaissance de soi version Socratique et la lucidité par les tests. 2. Croire en son étoile Principe : aborder la détermination avec la citation d'Oscar Wilde, son fondement inné mais évolutif au gré des rencontres et des réalisations 3. Méditer au petit déjeuner Principe : aborder la pleine conscience comme techniques de « calme mental » et de retour à l'instant présent avec Matthieu Ricard 4. Ne jamais penser à la victoire Principe : aborder la planification d'objectifs et le focus sur l'instant présent 5. Répéter ses partitions dans sa tête Principe : aborder l'imagerie mentale comme la pianiste Hélène Grimaud, avec ses différents objectifs (apprentissage d'une technique, perfectionnement, émotions positives ou gestion de la blessure) 6. Lâcher les oranges Principe : aborder le lâcher prise avec la métaphore du singe, de la citrouille et des oranges 7. Se parler devant le miroir Principe : aborder l'estime et la confiance en soi avec des techniques d'autohypnose, de PNL, etc. 8. Nager avec des requins Principe : aborder la gestion du stress avec des techniques de samouraïs, de l'armée, etc, avec l'exemple du documentaire de Chris Hemsworth 9. Toucher Dieu du bout des doigts Principe : aborder le flow et le sentiment de perfection, d'absolu, le moment où le sport devient un art 10. Devenir philosophe Principe : aborder la quête de sens et l'élévation intellectuelle pour constamment se renouveler et évoluer
Détails
Code EAN : | 9782807361973 |
Editeur : | De Boeck Superieur |
Date de publication : | 25-09-2024 |
Format : | Livre |
Langue(s) : | français |
Hauteur : | 240 mm |
Largeur : | 160 mm |
Epaisseur : | 12 mm |
Poids : | 322 gr |
Stock : | Disponible à la commande |
Nombre de pages : | 176 |