Les 10 Secrets Du Mental Des Champions : Meditation, Imagerie Mentale, Routines. Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Performer

Anthony Mette-Varane


français | 25-09-2024 | 176 pages

9782807361973

Livre


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Brève description / annotation

1. Bien se connaitre` Principe : aborder la connaissance de soi version Socratique et la lucidité par les tests. 2. Croire en son étoile Principe : aborder la détermination avec la citation d'Oscar Wilde, son fondement inné mais évolutif au gré des rencontres et des réalisations 3. Méditer au petit déjeuner Principe : aborder la pleine conscience comme techniques de « calme mental » et de retour à l'instant présent avec Matthieu Ricard 4. Ne jamais penser à la victoire Principe : aborder la planification d'objectifs et le focus sur l'instant présent 5. Répéter ses partitions dans sa tête Principe : aborder l'imagerie mentale comme la pianiste Hélène Grimaud, avec ses différents objectifs (apprentissage d'une technique, perfectionnement, émotions positives ou gestion de la blessure) 6. Lâcher les oranges Principe : aborder le lâcher prise avec la métaphore du singe, de la citrouille et des oranges 7. Se parler devant le miroir Principe : aborder l'estime et la confiance en soi avec des techniques d'autohypnose, de PNL, etc. 8. Nager avec des requins Principe : aborder la gestion du stress avec des techniques de samouraïs, de l'armée, etc, avec l'exemple du documentaire de Chris Hemsworth 9. Toucher Dieu du bout des doigts Principe : aborder le flow et le sentiment de perfection, d'absolu, le moment où le sport devient un art 10. Devenir philosophe Principe : aborder la quête de sens et l'élévation intellectuelle pour constamment se renouveler et évoluer

Détails

Code EAN :9782807361973
Auteur(trice): 
Editeur :De Boeck Superieur
Date de publication :  25-09-2024
Format :Livre
Langue(s) : français
Hauteur :240 mm
Largeur :160 mm
Epaisseur :12 mm
Poids :322 gr
Stock :Disponible à la commande
Nombre de pages :176