La Methode Gerald : Se Remettre En Forme Apres 40 Ans ; 20 Techniques De Renforcement ; 15 Exercices

Gerald Michiara


français | 23-01-2025 | 120 pages

9782807361010

Livre


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Brève description / annotation

Dans ce livre de la collection La Méthode Gérald, on suit Gérald Michiara dans ses séances d'entraînement. Il nous présente les bénéfices attendus de sa méthode pour lutter contre les symptômes et désagréments du vieillissement. Gérald Michiara propose donc :- les bénéfices attendus de sa méthode : avant/après- les anecdotes vécues, témoignages d'amis champions et YouTubeurs- les échauffement et précautions à prendre- les exercices, gestes et techniques de base- les exercices pour passer au niveau supérieur Ce livre est abondamment illustré avec des photos en couleurs quidécomposent les gestes à faire et à ne pas faire. Chaque livre de la collection fonctionne en lien avec les vidéos de la chaineYouTube de Gérald. Sommaire. Présentation par Gérald (et ses amis). Échauffement & Précautions. Gestes et techniques de base. Passer au niveau supérieur. Champion. Conclusion

Détails

Code EAN :9782807361010
Auteur(trice): 
Editeur :De Boeck Superieur
Date de publication :  23-01-2025
Format :Livre
Langue(s) : français
Hauteur :210 mm
Largeur :150 mm
Epaisseur :13 mm
Poids :284 gr
Stock :Disponible à la commande
Nombre de pages :120