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Un livre de référence pour améliorer sa santé intestinale. Pour soigner les troubles digestifs - ballonnements, côlon irritable, reflux, constipation... -, nous avons tendance à adopter des régimes restrictifs et à blâmer de nombreux aliments. Or cette démarche s'avère souvent vaine, sans compter qu'elle nous laisse frustrés, fatigués, voire démoralisés. Grâce à ce guide, vous comprendrez pourquoi la santé de votre intestin dépend certes de votre alimentation, mais aussi de votre équilibre émotionnel. Mélanie Padovani vous présente une approche holistique, fondée sur des études scientifiques, qui prend en compte le corps et l'esprit. Cette méthode révolutionnaire vise à identifier les causes profondes des symptômes et à les traiter à leur source, sans privations ni restrictions. Vous découvrirez ainsi : Les nombreuses idées reçues au sujet des troubles intestinaux. La relation entre l'intestin et les autres organes : cerveau, estomac, pancréas, foie... Les dernières recherches scientifiques sur le microbiote. Des questionnaires pour identifier vos maux. Des conseils pratiques pour les soulager et les guérir durablement. Avec ce guide complet et illustré, vous retrouverez un intestin en pleine forme !

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