Routines D'echauffement : +60 Fiches Pratiques Adaptees A Vos Objectifs
Sabine Juras-Matthieu Andreux
français | 10-01-2024 | 320 pages
9782492430879
Livre
29,90€
Commandez en ligne
Récupérez votre commande en magasin
Brève description / annotation
Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport. La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures. Dans ce guide complet, vous trouverez : ` des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ; ` des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ; ` des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.
Détails
Code EAN : | 9782492430879 |
Editeur : | 4 Trainer |
Date de publication : | 10-01-2024 |
Format : | Livre |
Langue(s) : | français |
Hauteur : | 255 mm |
Largeur : | 194 mm |
Epaisseur : | 19 mm |
Poids : | 988 gr |
Stock : | Disponible à la commande |
Nombre de pages : | 320 |