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Les mudra, aussi appelés yoga des mains, sont des gestes de doigts utilisés depuis des millénaires dans les traditions spirituelles et yogiques pour équilibrer l'énergie du corps et de l'esprit. Ils favorisent la relaxation, la vitalité et l'harmonie intérieure. Avec ce guide, explorez l'origine de cette pratique et reconnectez vous à l'univers. - Introduction - Partie 1 - Comprendre les mudra Les origines des mudra Comment ça marche ? Pourquoi et comment ? Quelques associations puissantes - Partie 2 - Un voyage énergétique en mudra Au fil des chakras Mudra inspirées par le chakra racine Mudra inspirées par le chakra sacréli Mudra inspirées par le chakra du plexus solaire Mudra inspirées par le chakra du coeur Mudra inspirées par le chakra de la gorge Mudra inspirées par le chakra du 3e oeil Mudra inspirée par le chakra couronne - Partie 3 - Pour aller plus loin Mudra particulières Créer sa propre séance de mudra - Conclusion - Bibliographie - Lexique - Index

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