Description

Se faire plaisir en équilibrant son assiette, c'est ce que La cerise sur le maillot vous propose dans ce cahier de 120 recettes gourmandes et astucieuses. Ou comment manger bon, sain et s'alléger en suivant son rythme et ses envies.

Dans ce cahier de recettes, découvrez :
- tous les conseils pour un rééquilibrage alimentaire sans prise de tête ;
- les astuces pour s'y tenir en société ;
- des idées pour composer des plats complets et savoureux.
Retrouvez ensuite 120 recettes, des classiques revisités et des menus twistés, pour que bien manger au quotidien ne soit plus un défi : salades légères et gourmandes, soupes nourrissantes et light, plats familiaux qui cachent bien leur jeu, apéros zéro culpabilité, recevoir léger et les bluffer, petits plaisirs sucrés et mini-craquages.
Avec mon cahier, désormais, prenez aussi soin de vous dans votre assiette !

Note biographique

Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr

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