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100 rituels pour arrêter les mauvaises habitudes alimentaires, le grignotage, l'addiction au sucre. Objectif : apprendre à bien manger sans privation, pour mincir et se sentir bien ! Avec plus de 50 recettes. Vous en avez assez de vous priver pour perdre du poids... et le reprendre ensuite ? Vous n'en pouvez plus des injonctions contradictoires en matière d'alimentation ? Pour dire adieu aux régimes à gogo qui ne marchent pas, optez pour le rééquilibrage alimentaire ! Pour les grignoteuses, celles qui n'ont pas le temps, ou les gourmandes, c'est la méthode idéale pour s'affranchir de ses mauvais habitudes alimentaires, sans privation ni prise de tête. Objectif : une nutrition saine, qui vous fera mincir naturellement ! Avec des conseils pour analyser et déconstruire ses compulsions alimentaires, des rituels pour apprendre à manger healthy et plus de 50 recettes minceur gourmandes.

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