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Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté mais de compréhension ? Voici le guide nutritionnel pour (ré)apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité.

Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et à décrypter le rôle des groupes d'aliments pour apprendre à composer des assiettes complètes sans peser ni compter.
Au programme : des objectifs clairs semaine après semaine, des conseils concrets, des exercices d'introspection, et 70 recettes rapides et équilibrées.
Loin de la culture des régimes, c'est un véritable parcours d'éducation nutritionnelle –; scientifique, réaliste et bienveillant –; pour construire des habitudes durables et retrouver une relation apaisée, intuitive et joyeuse à la nourriture.

Note biographique

Julie Chenu , diététicienne-nutritionniste diplômée, exerce en cabinet tout en proposant des consultations à distance. Passionnée par l'équilibre alimentaire sans frustrations, elle anime le blog "Diététique et plaisir" et accompagne ses patient.e.s vers une alimentation gourmande et durable. Sur Instagram, elle fédère une vaste communauté de 217 000 abonnés via son compte @dietetiqueplaisir.

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