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Partie 1 : Les nombreuses manières d'être trop bon élève au travail 1. Le Titan Atlas : tout porter, compenser pour les autres Nos qualités, nos excès : le quadrant d'Ofman 2. Le Hamster dans sa roue : courir pour tenir le rythme L'oeuf ou la poule 3. Le Petit Poucet : se débrouiller seul La pyramide du stress 4. Le Gentil Valet : se plier aux exigences du chef, de l'équipe ou du client Et si l'inconfort changeait de camp ? 5. L'Employé modèle et le Bon Soldat : respecter le cadre et les consignes 6. Le Cheval de course : se conformer au projet que d'autres ont pour soi Et si on ne vous en demandait pas tant ? 7. Le Caméléon : se conformer au style environnant 8. L'Enfant sage : se maîtriser pour ne pas déranger Quelques indices pour repérer la suradaptation 9. Le Tardigrade : tenir bon dans un environnement hostile, violent ou toxique Travail, ton univers impitoyable ! Notre seuil de tolérance 10. Le Shadock : s'adapter à la perte de sens 11. L'Écartelé: se suradapter aux injonctions paradoxales 12. Cela vous rappelle-t-il quelqu'un ? La pente savonneuse de l'adaptation à la suradaptation Partie 2 : Demain j'arrête de jouer le bon élève et je rééquilibre ma vie au travail 13. Et vous ? Êtes-vous du genre suradapté ? Explorer le bon élève en soi 14. Changer pour s'adapter... à soi-même ! Faites de vous-même le centre du monde 15. Osez expérimenter moins d'adaptation La boîte à outils pour inverser la vapeur et vous repositionner Conclusion : Votre nouvelle force : mieux vous connaître et savoir préserver votre équilibre

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